如果你突然點到這一篇, 記得先看完上一篇 4+2R代謝飲食法懶人包 (觀念篇)
再來接著看這篇準備篇, 否則根本沒有頭緒喔^^
- Sep 21 Wed 2022 21:18
4+2R 代謝飲食法懶人包 [準備篇]
- Aug 29 Mon 2022 21:28
4+2R 代謝飲食法懶人包 [觀念篇]
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